Hovedpine
Nogle typer hovedpine hænger sammen med spændinger og nakken. Ved første besøg undersøger jeg, om det er noget, fysioterapi kan hjælpe med, og hvornår du skal videre til lægen.
Kort sagt
Hovedpine kan have mange årsager, og ikke alle kan fysioterapi hjælpe med. Spændingshovedpine og hovedpine, der kommer fra nakken, kan jeg ofte gøre noget ved. Ved første besøg undersøger jeg nakken, kæben og skuldrene og finder ud af, om det er noget, der hænger sammen med spændinger. Hvis det ikke er, siger jeg det, og du får at vide, hvor du så skal gå hen.
- Mest almindeligSpændingshovedpine er den hyppigste form for hovedpine.
- NakkenHovedpine, der starter i nakken og bliver værre af nakkebevægelser, hænger ofte sammen med nakkens led og muskler.
- MedicinHåndkøbsmedicin mod smerter 15 dage om måneden eller mere kan i sig selv give hovedpine.
Det kan handle om
Du behøver ikke vide, hvad det hedder. Det finder vi ud af sammen ved første besøg.
- SpændingshovedpineTrykkende hovedpine, ofte sammen med spændte muskler i nakke og skuldre.
- Hovedpine fra nakkenHovedpine, der starter i nakken (cervikogen hovedpine).
- Hovedpine og medicinHovedpine, der hænger sammen med meget smertestillende medicin. Det afklarer du med din læge.
- MigræneMigræne udredes og behandles hos lægen. Jeg kan se på, om nakke og spændinger spiller ind.
Det ser jeg tit
- Et trykkende bånd om hovedet sidst på dagen, især efter skærmarbejde.
- Hovedpine, der starter i nakken og kryber op bag øjet på den ene side.
- Ømme skuldre og kæbe, og du bider tænderne sammen, når du koncentrerer dig.
Sådan undersøger jeg
- Jeg undersøger nakkens led og muskler og tester, om hovedpinen kan fremkaldes eller ændres derfra.
- Vi gennemgår, hvornår hovedpinen kommer, hvad der udløser den, og hvor meget medicin du tager.
- Du får øvelser til nakke og skuldre og råd om pauser, skærm og søvn.
Det kan du selv gøre nu
- Før dagbog over hovedpinen i to uger. Det gør det meget lettere at finde mønstret.
- Rejs dig, og rul skuldrene hvert 45. minut, når du arbejder ved skærm.
- Drik vand, spis regelmæssigt, og sæt skærmen i øjenhøjde.
Det gør vi
Vi ser på hele dig, ikke kun det sted, der gør ondt. Sådan hænger forløbet sammen.
- 1UndersøgelseJeg ser på bevægelighed, styrke, balance og det, du har svært ved i hverdagen.
- 2ForklaringDu får at vide, hvad der sker, og hvad du roligt kan belaste.
- 3TræningØvelser efter dit niveau. Hos mig, på hold eller i træningscentret i samme hus.
- 4BehandlingBehandling med hænderne, når det hjælper, sammen med træningen.
- 5HverdagenRåd om arbejde, søvn, pauser og aktivitet, så planen passer til dit liv.
- 6OpfølgningVi ser, hvad der har ændret sig, og justerer planen.
Første gang hos mig
Du fortæller, hvad der gør ondt, og hvad du gerne vil kunne igen. Så undersøger jeg dig. Inden du går, ved du, hvad der sker, og hvad vi gør ved det.
Første besøg tager 30 minutter og koster 540 kr. Er du medlem af ”danmark”, betaler du 400 kr. Tag tøj på, du kan bevæge dig i.
Ondt et andet sted?
Tryk på kroppen for at se de andre områder.
Vælg et sted på kroppen
Så ser du, hvad jeg kan hjælpe med, og kan læse mere.
Hoved
Hovedpine og svimmelhed kan have mange årsager. Vi starter med at finde ud af, om fysioterapi er det rigtige for dig.
Det gælder hele kroppen
David Brink, autoriseret fysioterapeut
Opdateret
Book din første tid
30 minutter med samtale, undersøgelse og en plan. Ingen henvisning.
Telefonen er åben man til tors 8.00 til 15.45, fredag 8.00 til 13.45.