Ondt mellem skulderbladene
Smerter i brystryggen sidder ofte mellem skulderbladene og kan mærkes, når du drejer, trækker vejret dybt eller har siddet længe. Jeg finder ud af, hvor de kommer fra.
Kort sagt
Smerter mellem skulderbladene kommer oftest fra musklerne og de små led i brystryggen, tit efter lang tid i samme stilling. Jeg undersøger brystryggen, ribbenene, nakken og skuldrene, fordi smerten gerne hænger sammen med dem. De fleste får det bedre med bevægelse og øvelser, der åbner brystkassen og styrker ryggen.
- StillingenLang tid foroverbøjet ved skærm eller rat er den hyppigste årsag, jeg ser.
- RibbeneneEt ribbensled, der er låst, kan gøre ondt, når du trækker vejret dybt eller drejer.
- Sjældent farligtSmerter, der kommer ved bevægelse og letter i ro, kommer sjældent fra hjerte eller lunger.
Det kan handle om
Du behøver ikke vide, hvad det hedder. Det finder vi ud af sammen ved første besøg.
- Uspecifikke rygsmerterSmerter uden én tydelig årsag.
- Muskelspændinger og overbelastningØmhed og stivhed mellem skulderbladene.
- Akut hold i brystryggenPludselige smerter og nedsat bevægelighed.
- FacetledSmerter fra ryggens små led.
- RibbensledSmerter, hvor ribbenene møder rygsøjlen.
- Forstrækning i brystkassenSmerter ved bevægelse eller vejrtrækning.
- Diskusprolaps i brystryggenEn diskus kan irritere en nerve.
- Bælteformede smerterSmerter, der løber rundt om brystkassen fra en nerve.
- SlidforandringerForandringer i ryggens led og diskus.
- Scheuermanns sygdomKileformede ryghvirvler og en mere rund ryg.
- SkolioseSideværts skævhed og rotation af ryggen.
- Udstrålende smerterSmerter fra nakke, skulder eller lænd.
Genoptræning
Sammenfald i en ryghvirvel eller en ribbensskade efter et slag eller fald: genoptræning her, når lægen har vurderet skaden.
Det ser jeg tit
- En brændende, øm plet mellem skulderbladene efter en lang arbejdsdag.
- Et hold i brystryggen, når du vrider dig, fx bagud i bilen.
- Stivhed, der gør, at du ikke kan rette dig helt op.
Sådan undersøger jeg
- Jeg tjekker bevægelighed i brystryg, ribben og nakke og finder det led eller den muskel, der driller.
- Jeg mærker efter, om smerten kan fremkaldes ved tryk og bevægelse. Så ved vi, at den kommer fra ryggen.
- Du får øvelser, der løsner brystryggen og styrker musklerne mellem skulderbladene.
Det kan du selv gøre nu
- Rejs dig og stræk dig bagud over stoleryggen flere gange om dagen.
- Læg dig på ryggen med en sammenrullet håndklæde langs rygsøjlen i et par minutter.
- Bevæg skuldrene i store cirkler, især når du har siddet længe.
Det gør vi
Vi ser på hele dig, ikke kun det sted, der gør ondt. Sådan hænger forløbet sammen.
- 1UndersøgelseJeg ser på bevægelighed, styrke, balance og det, du har svært ved i hverdagen.
- 2ForklaringDu får at vide, hvad der sker, og hvad du roligt kan belaste.
- 3TræningØvelser efter dit niveau. Hos mig, på hold eller i træningscentret i samme hus.
- 4BehandlingBehandling med hænderne, når det hjælper, sammen med træningen.
- 5HverdagenRåd om arbejde, søvn, pauser og aktivitet, så planen passer til dit liv.
- 6OpfølgningVi ser, hvad der har ændret sig, og justerer planen.
Første gang hos mig
Du fortæller, hvad der gør ondt, og hvad du gerne vil kunne igen. Så undersøger jeg dig. Inden du går, ved du, hvad der sker, og hvad vi gør ved det.
Første besøg tager 30 minutter og koster 540 kr. Er du medlem af ”danmark”, betaler du 400 kr. Tag tøj på, du kan bevæge dig i.
Ondt et andet sted?
Tryk på kroppen for at se de andre områder.
Vælg et sted på kroppen
Så ser du, hvad jeg kan hjælpe med, og kan læse mere.
Hoved
Hovedpine og svimmelhed kan have mange årsager. Vi starter med at finde ud af, om fysioterapi er det rigtige for dig.
Det gælder hele kroppen
David Brink, autoriseret fysioterapeut
Opdateret
Book din første tid
30 minutter med samtale, undersøgelse og en plan. Ingen henvisning.
Telefonen er åben man til tors 8.00 til 15.45, fredag 8.00 til 13.45.